แบบประเมินความเครียด

คุณได้คะแนน 44 คะแนน

คุณมีความเครียดอยู่ในระดับสูงกว่าปกติมาก กำลังตกอยู่ในภาวะตึงเครียด หรือกำลังเผชิญกับวิกฤตการณ์ในชีวิตอย่างรุนแรง เช่น การเจ็บป่วยที่รุนแรง เรื้อรัง ความพิการ การสูญเสีย ปัญหาความรุนแรงในครอบครัว ปัญหาเศรษฐกิจ ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตอย่างชัดเจน ทำให้ชีวิตไม่มีความสุข ความคิดฟุ้งซ่าน ตัดสินใจผิดพลาด ขาดความยับยั้งชั่งใจ อาจเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย บางครั้งอาจมีพฤติกรรมก้าวร้าวรุนแรง เช่น เอะอะโวยวาย ขว้างปาข้าวของ

ความเครียดในระดับนี้ถือว่ามีความรุนแรงมาก หากปล่อยไว้โดยไม่ดำเนินการแก้ไขอย่างเหมาะสมและถูกวิธี อาจนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางจิตที่รุนแรง ซึ่งส่งผลเสียต่อตนเองและบุคคลใกล้ชิดต่อไปได้ ในระดับนี้ท่านต้องไปปรึกษาหรือใช้บริการปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตทางโทรศัพท์ ซึ่งจะช่วยให้ท่านมองเห็นปัญหาและแนวทางแก้ไขที่ชัดเจนและเหมาะสมต่อไป

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

เฮ้ๆๆๆ

สวัสดีหน้าหนาวหนาวที่รอคอย

สวัสดีทุกคนที่เข้ามาแอ่วสเปซเฮานะคร้าบ

ช่วงนี้ไม่ค่อยมีคนเล่นแล้ว ไปเล่นไฮไฟ๊กันหมด (เฮาก็แอบๆเล่น)

 

หนาวมากมายเลยปีนี้

นึกถึงเพลงที่มีคำว่าหนาวขึ้นมา

เปิดฟังแล้วได้บรรยากาศดีจริงๆ

 

"ผ่านลมหนาว จะกี่คราวก็ยังเหมือนเดิม

ไม่มีใครให้ใจอุ่น...ไ

 

หน่า

 

ชิวชิว

 

หนาวชะมัดปลายนิ้วชาไปหมด

ทำการบ้านไม่ได้ 555+ (ตอแหลสิ้นดี)

ตื่นไปเรียน histiore แปดโมงก็ไม่ไหว (ขาดแมร่ง 3 คาบรวด เริ่ดมาก)

 

วันก่อนเลือกตั้งสโมผ่านไปแล้ววว

ได้ขี้บ่น(พี่ปอม)มาเป็นนายกคนใหม่

ก็ดี คงจะแร๊งว์ หวังว่าจะเอาลูกทีมอยู่หมัดนะเนี่ย

ส่วนเฮาก็ยินดีที่จะรับตำแหน่งศิ-กำ ไว้

ที่จริงไม่อยากมีตำแหน่งไรแล้ว

กะจะสอนงานน้องๆแล้วให้เวลากะตัวเองบ้าง

จะเห็นแก่ตัวไปมั้ยน๊าที่คิดและตัดสินใจแบบนี้

ขอโทษทุกคนที่รู้สึกไม่พอใจและไม่เข้าใจเฮานะ

แต่ถามคำเดียวแหละว่าอย่างไอ่น้ำเนี่ย

จะทิ้งสโมไปได้เหรอ????

 

อย่างไรก็ตาม

ตอนนี้ต้องไปข้างนอก

ไว้มาอัพใหม่

 

รักทุกคน

ฮิ้ว

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 เนื่องจากตั้งใจว่าจะอัพเรื่องไปทะเลต่อ

 

เห็นมั้ยๆ ผ่านไปได้ไม่กี่วันก็มีเรื่องดีดีเกิดขึ้น

เดือนกันยานี่มันดีจริงๆ

วันที่ 6- 9 ที่ผ่านมานี้ ฉันไปดูงานมหาวิทยาลัยอื่นมา 2 ที่คือ

ม.เกษตร(บางเขน)และ ม.บูรพา (ชลบุรี)

ต่อจากนั้นเราก็ไปทะเลกัน เฮ้ๆๆ ทะเลที่ระยอง

 

มีนายกสโมต่างๆมากมาย รวมทั้งสภาสโมกลางร่วมทางกันไป

แอบคิดเล่นๆ แอบอัปมงคลด้วย

ว่าหากรถนี้คว่ำไป มช.คงวุ่นๆไปช่วงใหญ่ๆเลยนะเนี่ย

555

ที่ว่ามานั้นก็คร่าวๆ….

 

ต่อไปนี้ข้าเจ้าขอใช้เวลาส่วนตัว

ที่ควรนำไปเขียนกอมโปให้เสร็จ มาเขียนเล่าเรื่องไปเรื่อย

ก็แล้วกัน ขอให้คนอ่านสนุกนะจ๊ะ

คนอ่านยิ่งมีน้อยๆอยู่ เพราะเค้าไปเล่น hi-5 กันหมด

แต่เราก็จะเขียนต่อไป ไม่ยอมแพ้แกหรอก ชิชิ

 

6 กันยายน 2550

วันนี้เป็นวันพฤหัส

ฉันดีใจจังเลยเพราะจะได้เดินทางไกลๆ

ชอบอยู่แล้ว

 

เรียนเสร็จรีบกลับบ้านไปเก็บของ

จำได้ว่ารถออก 2 ทุ่ม ก็เลยชิวชิว

ที่ไหนได้ยังไม่ทันมืดเลยพี่ลิตเติ้ลกะบีมก็โทร.มาบอกว่ารีบๆ

รีบแทบตายจริงๆ รีบมาก

น้ำก็ยังไม่ได้อาบ ของก็ยังเพ่นพ่านเต็มห้อง

แถมต้องไปสโมเพื่อส่งใบสมัครค่ายอีก

จนแล้วจนรอดก็มาถึงหอ 6 ชายก่อนหลายๆคน

อย่างกระหืดกระหอบ

ละก็เตรียมทำหน้าที่เลขา จดๆๆ

                19.30  พิธีเปิดแบบกันเองๆ โดย อ.หมออำนาจ

                21.00  รถออกไปซักพักเค้าก็ฉายหนัง(พูดซะอย่างฉายกะหนังกลางแปลง)

                            เรื่องเมล์นรก หมวยยกล้อ ฮามากเลย ยิ่งเส้นตื้นๆอยู่

                            แอบทรมาน ต้องกลั้นหัวเราะ เพราะคนแถวนั้นหลับกันหมด

                            นิทานเรื่องนี้สอนให้รู้ว่า กลั้นน้ำตามันง่ายกว่ากลั้นหัวเราะนะทุกท่าน

 

จากนั้นก็หลับๆ ตื่นๆ

ความทรงจำเริ่มเลือนรางละว่าทำอะไรกันอีก

นอกจาก หลับๆตื่นๆ แวะเข้าห้องน้ำ กินขนม

หลับไม่เป็นสุขแน่นอน กลัวน้ำลายไหล 555

 

 

ว่าแต่ว่าชอบการเดินทางมากๆ

อยากลองไปให้ไกลสุดๆ ดูซิว่า

ชีวิตนี้ฉันจะไปไกลจากสถานีต้นทางได้ไกลที่สุดแค่ไหน

 

โปรดติดตามตอนต่อไป--

เพราะตอนปัจจุบันข้าเจ้าเริ่มขี้เกียจเขียนแล้ว

 

                               

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

si tu m'aimes comme
je t'aime viens vers moi
et tu seras heureux comme deux
mais si tu ne m'aimes pas
dis-le et tu seras libre comme
une colombe
mais tu me laisseras
t'aimer pareil

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

วันนี้ยังสอบไม่เสร็จหรอก แต่อยากจะอัพสเปซยาวๆ ดูซะที

ต่อไปนี้จะเป็นเรื่องราวต่างๆ ที่เฮาเก็บมา “ลองคิดดู”

เป็นชีวิตประจำวัน เรื่อยเปื่อย

มา...ว่ากันไป

 

  

การสอบที่เพิ่งผ่านพ้นไป

ชิชิชิ...

สอบไปแค่ 1 วิชาเอง เมื่อวันที่ 5 สิงหาคม 2550

Histiore de la France ประวัติศาสตร์ฝรั่งเศส

แค่สมัยพระเจ้าหลุยส์ที่ 13 และ 14 ก็เนื้อหามากมาย

เป็นวิชาที่ชอบเรียนนะ อยากรู้อยากเห็นเรื่องชาวบ้าน

แต่ดันเรียน 8 โมง เซบาสก่อใจดีอีก เลยโดดเรียนมากกว่าเข้าเรียน

การสอบนั้นไม่ได้ยากเย็นอะไรนัก